Prépare-toi pour la course avec la formation Spartan Obstacle Specialist

Les Burpees sont-elles inévitables?

Spartan Obstacle Specialist est une formation pratique organisé le vendredi avant la plupart des week-ends Spartan Race de 9h à 15h. La formation prépare les formateurs, les entraîneurs, les athlètes et les Racers de tous les niveaux sur les règles, les exigences physiques et les compétences spécifiques nécessaires pour compléter les obstacles les plus redoutables de Spartan!

En quoi consiste la formation ?

Ce cours pratique Spartan Obstacle Spécialiste est destiné aux novices de la Spartan, aux personnes expérimentés ainsi qu’aux professionnelles du coaching. Rejoins la communauté Spartan pour une session de formation au franchissement des obstacles organisée par notre coach Vincent Di Bendetto.

Quel est le programme ?

Spartan Obstacle Specialist est un cours conçu pour satisfaire le besoin de certains athletes souhaitant améliorer la maîtrise des obstacles.

Spartan Obstacle Specialist est un cours d’une journée complète englobant tous les aperçus et les aspects les plus redoutés et les plus vicieux que peut représenter la Spartan Race. Tu pourras aussi découvrir les aspects physique requis pour être le plus performant Durant la course ainsi qu’au cours de ta préparation Spartan Race.

Spartan Obstacle Specialist commence par un “Readiness Tests”; Des mouvements simples ou suspendus bases sur des exercices conçus pour évaluer les forces et les faiblesses d’une personne, ainsi que leurs performances potentielles sur un obstacle spécifique afin de prévenir et prédire les possibles blessures, les succès ou encore les échecs.

Par la suite, le cours s’articule autour des obstacles et des différentes techniques pour les réussir. Par exemple, les techniques « J-hook » et « S-wrap » pour le monté à la corde sont décomposées afin que le participant puisse définir selon lui laquelle est la plus propice à sa réussite.

La formation Spartan Obstacle Specialist est conçu pour fournir au grand public une meilleure confiance sur les obstacles et une meilleure technique permettant d’améliorer ses performances et d’atteindre les premières places !

Le programme :

9:00– Présentation des intervenants et du programme de la journée

9:15– Run trail

10:00– Rope Climb

10:45– Wall Climb

11:30– Bucket Carry

12:00– [PAUSE]

12:30– Spear Throw

13:15– Monkey Bar

14:00– Autres obstacles

14:30– Initiation au Marshall

16 :00– Petit parcours / Test / Phot de groupePhoto

Spartan OS Planning

DATE

  • 15 Mars

Lieu

  • Stade de France, France

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