Entraînement Spartan

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ENTRAINE TOI COMME UN SPARTAN

Si tu reprends une activité sportive, commence par travailler ton cardio avec plusieurs sorties de running par semaine. Quand tu sens que tu as retrouvé une bonne condition physique, complète ta session avec un WOD puis un rééquilibrage alimentaire.
Si tu souhaites encore plus performer, améliorer ton niveaux, optimiser ta préparation contacte un des nos coaches Spartan SGX. Il t’aidera à franchir un cap physique et mental qui boostera ton bien-être.

Tu as besoin d’être accompagné ? Contacte nos coaches Spartan SGX ils sauront te conseiller.

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Plan d’entrainement gratuit

Tu viens de rejoindre la communauté et te lance dans le défi Spartan Race, ton voyage ne fait que commencer. Que tu débutes dans les footing matinales ou que tu sois un adepte des Burpees et de la condition physique, il te faut un programme d’entrainement pour te préparer efficacement à la Spartan Race. Découvre nos plans d’entrainement 30 jours disponibles et envoyé tous les mois à la communauté Spartan. Inscris-toi et reçoit tous les mois le plan 30 jours d’entrainement réalisé par nos coach SGX. Août, pour certains c’est le mois des vacances, pour d’autres la routine du travail, n’importe où, n’importe quand, il y aura toujours un espace pour que tu puisses t’entraîner avec notre Summer Training Guide 2018 réalisé par nos coach SGX. Alors, plus une minute à perdre et prépare toi maintenant pour ton nouveau défi !

Plan d'entrainement gratuit Spartan Race

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Plan d’entrainement gratuit pour les Juniors

Il n’y a pas de limite pour déterminer ce qui est dur ou non chez Spartan Race. Peu importe ton âge, nous avons créé un plan d’entrainement complet, de sorte que n’importe quel Spartan puisse se préparer à ramper dans la boue, monter à la corde et décrocher sa médaille sur la ligne d’arrivée.

Plan d'entrainement pour les enfants

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Guide des obstacles gratuit

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Race Day Checklist

Afin d’être fin prêt pour la course, nous avons réalisé une Cheklist des éléments indispensables à prévoir avec toi le jour J!

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